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: ５分で週２の自宅筋トレメニューが初心者でも効果絶大だった

2017/01/21 -ボディデザイン
筋トレ

最近筋トレを始めました。ぼくのような筋トレ初心者でも効果を感じられた、週二回で１回５分で終わる自宅でできる筋トレメニューについてお伝えしますね。しかも、とても簡単です。５分筋トレの動きは基本的 ...

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